Realizacja zadania z obszaru nr 1 - " Ruch w szkole
W ramach
realizacji kolejnego zadania z obszaru nr 1 " Ruch w szkole " przeprowadzona została lekcja wychowania
fizycznego w kl. II gimnazjum chłopcy -
" Unihokej – strzał do bramki- gra szkolna".
Celem tych zajęć było rozwijanie cech
motorycznych : szybkości, zwinności, siłę strzału, koordynacji
ruchowej. Każdy uczeń aktywnie uczestniczył w lekcji wychowania fizycznego.
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna.
Liczba ćwiczących: 13 uczniów.
Czas trwania: 45 minut.
Zadanie główne (temat
lekcji):
Unihokej – strzał do bramki- gra szkolna
Zadania dodatkowe:
1. Prowadzenie piłeczki.
2. Indywidualne i zespołowe akcje
zakończone strzałem na bramkę.
Zadania szczegółowe (cele
operacyjne) w zakresie:
Umiejętności
Uczeń potrafi:
- wykonać strzał na bramkę,
- prowadzić piłeczkę w biegu z omijaniem
przeszkód,
- przeprowadzić indywidualną i zespołową akcję
zakończoną strzałem do bramki.
Sprawności motorycznej
Uczeń będzie kształtować:
- siłę strzału,
- zręczność,
- szybkość.
Wiadomości
Uczeń wie, jaką rolę spełniają ćwiczenia korektywne.
Wychowania
Uczeń:
- uczestniczy w organizacji zabaw
zwinnościowych,
- współdziała w zespole.
Metody
realizacji zadań:
zabawowa, zadaniowa, ścisła.
Środki dydaktyczne: kije do unihokeja, piłeczki, bramki,
pachołki.
Tok lekcji
|
Treść i przebieg ćwiczeń
|
1
|
2
|
Część
wstępna
1. Czynności
organizacyjne.
2. Zabawa
ożywiająca.
3. Ćwiczenia
kształtujące – rozgrzewka.
|
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie
obecności i gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji.
„Bieg przez przeszkodę”. Cztery dwójki
ustawione na obwodzie koła trzymają kije, pozostali uczniowie biegną rzędem
przeskakując przez przeszkodę.
• Ćw. RR – w miejscu krótkie przetaczanie piłki kijem
z prawej i lewej strony.
• Ćw. RR i T
– w siadzie podbicia piłki łopatką.
• Ćw. NN – przekładanie naprzemian nóg przez kij trzymany
oburącz przed sobą.
• Ćw. RR i NN – w marszu, biegu prowadzenie kija ruchem
wahadłowym w lewo, w prawo.
• Ćw. T
– w siadzie o nogach ugiętych, przeprowadzenie piłki
kijem pod nogami.
• Ćw. T
– w rozkroku prowadzenie piłki po ósemce między stopami.
|
1
|
2
|
Część
główna
1. Ćwiczenia
techniczne.
|
• Prowadzenie piłki w biegu po prostej – prowadzenie
jedną i drugą stroną łopatki.
• Prowadzenie piłki w biegu lekkimi uderzeniami.
• Prowadzenie piłki między pachołkami – slalom.
• Z miejsca uderzenie piłki z krótkiego zamachu do
bramki.
• Indywidualne prowadzenie piłki w marszu i biegu
zakończone pchnięciem
i uderzeniem do bramki.
• Podania w dwójkach zakończone uderzeniem do bramki.
|
2. Gra szkolna.
|
Drużyny 4 osobowe. W czasie gry
zwrócenie uwagi na celność podań i strzałów.
|
Część
końcowa
1. Ćwiczenia
korektywne
2. Ćwiczenia uspokajające
3. Zakończenie lekcji
|
• Leżenie tyłem, NN ugięte – wznos
bioder.
• W klęku podpartym, ugięcie i wyprost RR.
• W leżeniu przodem, dłonie splecione z tyłu – ściąganie
łopatek.
Marsz na palcach – wznos RR, wdech; na
całych stopach – opust RR, wydech.
Uporządkowanie sprzętu. Zbiórka,
omówienie lekcji, pożegnanie.
|
